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类风湿性关节炎的自我疗法

2018-8-4 17:00 353 0
简介
一、艾灸疗法 艾灸治疗类风湿性关节炎的原理:通经活络、清热祛湿、散寒止痛。 艾灸取穴: (1)阿是穴(关节疼痛处) (2)曲池(屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,当肘横纹外侧端 ...
一、艾灸疗法
       艾灸治疗类风湿性关节炎的原理:通经活络、清热祛湿、散寒止痛。
       艾灸取穴:
       (1)阿是穴(关节疼痛处)
       (2)曲池(屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,当肘横纹外侧端处)
       (3)足三里(在小腿前外侧,当膝盖下3寸,距胫骨前缘一横指)
       (4)八风(在足背侧,第1-5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,一侧四穴,左右共八穴)
       (5)八邪(手指背侧,微握拳,第一~五指间,指蹼缘后方赤白肉际处,左右共8个穴位)
       灸法:用艾条做温和灸,每穴每次15-20分钟,10日一个疗程。

二、热熨疗法
       热熨疗法是常用的外治法之一,它是用一些中草药或其它传热的物体,加热后用布包好,放在人体一定的部位上,作来回往返或旋转的移动而进行治疗的一种方法。熨法通过使特定部位皮肤受热或借助热力逼热气进入体内,起到舒筋活络、行血消瘀、散寒祛邪、缓解疼痛等作用。适用于类风湿性关节炎属于寒痹症见关节冷痛,得热则舒者。 
       热熨疗法又可分为砖熨、盐熨、药熨等多种。
       (1)砖熨:将砖块放在炉上烧至烫手,用厚布包好,置于患部熨之,治疗部位垫3-5层布,以防烫伤。热度降低后可再换1块热砖,反复多次。 
       (2)盐熨:用食盐放于锅内文火烧至热烫,到一半入布袋内,扎紧袋口,放在疼痛部位来回热熨,待冷后换另一半热盐装入袋中交替使用,每天1-3次。每次约40分钟。 
       (3)药熨:多采用温经通络、调和气血等中草药研末,用热酒、醋等炒热后,以布包或装袋,置患部熨敷,或在患部往返移动,使皮肤受热均匀。温度过低则更换,反复多次。

三、磁疗法
       磁疗法,是指应用磁或磁性材料产生的磁力线,发生磁场,按人体经络、穴位进行治疗的方法,它具有镇痛、镇静、消炎及消肿作用。它给类风湿性关节炎患者的康复和治疗提供了一个有力的手段。治疗方法可分为几种:
       (1)敷贴法:较常用,取直径10mm、厚度5mm左右,表面磁场强度500~1500高斯的磁片于局部或痛处直接敷贴,以胶布固定,1次3~6个穴,每日1次,每次20~30分钟。
       (2)旋磁疗法:用旋磁机治疗,每日一次,每次20~30分钟。
       (3)震动磁疗法:用震动磁疗机治疗。它对人体兼有磁场和机械按摩2种作用。

四、气功疗法
       (1)活动期  
       类风湿性关节炎活动期,发热,关节疼痛剧烈,屈伸不利,治疗以静功为主。 
       疗法一:小周天速成法:每日晨起暂不梳洗,淡盐水漱口,平坐式,自然呼吸,以意领气沿任督二脉(上半身前后正中间的环形线)路线循行,每次10分钟。 
       疗法二:养气法:坐、卧(右侧)均可,正腹式呼吸(吸时起腹,呼时收腹),意守丹田,每日2-3次,每次30分钟。 
       疗法三:无发热者,可揉肩、揉膝,全身轻轻拍打,每日2次,每次10-20分钟。
       (2)缓解期 
       类风湿性关节炎缓解期,关节疼痛长期反复发作后,病变关节僵硬,活动受限,治疗应积极配合动功,以使气血调和,经脉调畅,筋骨关节得以屈伸通利。 
       疗法一:静功选中功的小周天速成法、养气法、聚能法。
       疗法二:动功选养生剑指桩、蛹动贯气法、颤抖功,可按中功三大动功导引音带习练。 

五、食疗法
       疗法一:芝麻粥  
       黑芝麻15克,大米50克,蜂蜜适量。
       疗法二:赤小豆粥 
       赤小豆30克,白米15克,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米粥加糖。 
       疗法三:干姜薏米粥 
       薏米50克,糖50克,干姜9克。先将薏米、干姜加水适量煮烂成粥,再调白糖服食。每天1次,连服1个月。 
       疗法四:栗子猪肾粥
       栗手7枚,猪肾1个,大米1000克。将栗子风干,大米淘净,猪肾去膜洗净切成颗粒,与大米一同煮熟成粥。每日先食栗子7枚,再食其粥。

六、按摩疗法 
       (1)自我捏揉:用右手捏揉左侧上肢,从上到下,反复数次;然后换手,用左手捏揉右侧上肢,反复数次。
       (2)捏肘部:单手轮换对捏肘部。 
       (3)点捻腕:用拇指点捻对侧腕部。
       (4)拔按指:双侧轮换拔按指关节。 
       (5)圈晃法:右手拿住左肘,前臂划圈晃动,正向、反向均可。然后换手,左手拿住右肘,前臂划圈晃动。 
       (6)攥拳法:双手五指分开,然后攥拳,反复数次。 
       (7)搓手背:双手对搓摩手背.
       (8)抱揉膝:双手抱揉膝部,做完一侧再做一侧。 
       (9)圈晃踝:坐位,右腿搭在左膝部,右手握右踝部,用左手握右脚尖部,来回划圈晃动。然后,以同样的方法活动左踝。
       (10)捏揉趾:坐位,用手捏揉两侧脚趾。 

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