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1、益生菌 类风湿关节炎患者的肠道和口腔微生物会发生显着变化。中国的一项研究对照了患者与非患者的粪便、牙菌斑和唾液样本，发现前者的细菌嗜血杆菌水平很低，唾液乳杆菌水平则很高，代谢铁、硫、锌和精氨酸的能力也显着下降。 临床实验表明，类风湿患者可服用乳酸菌（LAB）等益生菌来减缓发炎，如“凝结芽孢杆菌GBI-30，6086”（专利产品名为Ganeden BC30）。服用此种益生菌的患者疼痛得到缓解，能走上2英里路并参加日常活动。同时，他们体内的C反应蛋白水平（CRP）也降低了，由肝脏产生的C反应蛋白是炎症反应的重要指标。 2、维生素D 风湿性关节炎也与缺乏维生素D有关。波兰的一项研究发现，76.3%的类风湿患者缺乏维生素D。补充维生素D则可改善类风湿。印度的研究者让维生素D水平低于20纳克/毫升的类风湿患者连续六周每周补充60,000国际单位的维生素D，随后连续三个月每月补充60,000国际单位。结果，其平均血清维生素D水平从10纳克/毫升提高到57纳克/毫升，在短时间内就使症状获得显着改善。 维生素D还可以降低类风湿复发率。补充维生素D两年的患者，其复发率只有19%，对照组则为29.5%。 3、鱼肝油 德国研究人员发现，鱼肝油有助于治疗类风湿性关节炎。患者坚持每日服用1克鱼肝油三个月后，晨僵好转率为52.4%，关节疼痛缓解率为42.7%，关节肿胀率降低40%，疼痛程度则降低67.5%。68%的患者评价鱼肝油疗法“好”或“很好”。 英国的研究发现，吃鱼肝油的类风湿患者更少吃止痛药。连续九个月每天吃10克鱼肝油的患者，有39%在实验结束时可以少吃30%以上的非类固醇消炎止痛药；而服用安慰剂的对照组中，只有10%的人可以少吃这么多药。 鱼油也同样有效。苏格兰研究人员给患者服用二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），12个月后，鱼油组和安慰剂组减少用药的患者比例分别为59%和16%。 4、石榴 实验表明，连续12周每天饮用10毫升（0.34盎司）石榴汁的患者，压痛关节数减少62%，类风湿整体症状则改善了17%。 5、姜黄素 姜黄素已被证明优于标准的类风湿性关节炎药物。印度研究者将患者分为三组，第一组每天服用500毫克姜黄素，第二组每天服用50毫克双氯芬酸（一种止痛药），第三组则二者同时服用。 结果，只服用姜黄素的一组在压痛和关节肿胀等方面的改善最明显，比只吃药的一组效果好得多。研究还发现姜黄素很安全，没有任何不良反应。 |
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