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类风湿性关节炎饮食注意什么？

admin

2019-7-26 15:07 2714 0

简介

民以食为天，类风湿病人也不例外。一直以来，对于一些食物该不该吃的问题都会引起争议，甚至遭到了很多类风湿病人的反对，虽然，目前没有特定的研究证明某些食物的利弊。但是，我们仍然有非常强大的理由促使你关注“ ...

民以食为天，类风湿病人也不例外。一直以来，对于一些食物该不该吃的问题都会引起争议，甚至遭到了很多类风湿病人的反对，虽然，目前没有特定的研究证明某些食物的利弊。但是，我们仍然有非常强大的理由促使你关注“吃什么”的问题。

与糖尿病、痛风等疾病相比，类风湿性关节炎似乎对饮食没有特别的要求。然而，由于慢性炎症和骨骼受累的疾病特点，类风湿病人饮食应注意以下几个方面：

一、保持健康的体重

超出的体重会给你的关节增加更多压力，导致关节疼痛并可能损伤软骨，导致骨关节炎。多余的体重对膝盖的损伤尤其大。超重也会让你变得不灵活，使你的日常活动和身体运动变得困难。

当然，体重过轻也不健康。体重过轻的人更容易疲劳和贫血（因为营养不良而贫血），并且往往对感染的抵抗力更差。

摄入足够的能量——但不要过多，能帮助类风湿性关节炎病人更健康。

二、保护好您的肠胃

类风湿性关节炎的病人长期服药，“是药三分毒”，有些药物或多或少会对胃黏膜产生刺激，导致一定程度的胃部损害。因此，病人们需要在平时的生活中注意饮食，保护好您的胃。

首先，应该注重温和饮食，多吃无刺激、少油腻、含低纤维质、易于消化的饮食。而那些过冷、过热、过酸、过辣、过咸、过硬和过分粗糙的食物，都可以对胃粘膜产生刺激，不利于胃的保养。同时，食物的烹调要以易消化为原则。食物的制作要细、软、烂。烹调方式宜煮、蒸、烩、焖、水滑为主。不宜用油煎、暴炒、烟熏、腌腊、冷拌等。

另外，抽烟、喝酒（香烟百害无一利不做详细说明）可以对胃黏膜造成损害，使胃黏膜充血水肿、糜烂出血，引起胃炎甚至胃溃疡。

酒精已知的影响有：

加强一些药物的影响；

和某些药物反应，使药物失效；

损害胃和小肠内壁，削弱对必需营养素的吸收；

干扰一些维生素的吸收和存储。

因此建议病人们尽量避免喝酒，如果有饮酒习俗，在你喝酒之前，请向你的医生或药剂师询问酒精是否会和你的药物发生反应。

三、保证强壮的骨骼

根据美国风湿病学院的研究，半数患有类风湿性关节炎的患者伴有骨质疏松。骨质疏松在脊柱已经融合的患者当中尤其常见。

提供足够量的钙和维生素D的健康饮食能帮助保持骨骼健康、预防骨质疏松（如果你还没有伴发骨质疏松的话）。