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类风湿患者为何如此怕冷,怎么改变?

2019-9-10 09:38 113 0
简介
畏寒、怕冷是不少类风湿关节炎患者会有的感受。平素要比别人多穿衣服,容易伤风感冒。到了夏季,高温酷暑,哪怕汗流浃背,也不能使用空调、电风扇这些物件降温防暑。这在工作和生活中,造成说大不大说小不小的问题。 ...
畏寒、怕冷是不少类风湿关节炎患者会有的感受。平素要比别人多穿衣服,容易伤风感冒。到了夏季,高温酷暑,哪怕汗流浃背,也不能使用空调、电风扇这些物件降温防暑。这在工作和生活中,造成说大不大说小不小的问题。

环境再热,心里身上的感觉似乎总是怕的,特别是关节,寒凉之感尤其明显。使用空调、电风扇,常常会导致关节僵硬、疼痛的加重。因为畏寒怕冷,还常常不能吃冷饮、瓜果、凉拌菜之类,对于健康饮食造成不良影响;因为畏寒怕冷,不再穿漂亮的裙子、短裤甚至短袖衫,衣服尽量把脖子捂严实、把膝关节遮盖上.......


为什么会出现这样的情况呢?在出现类风湿关节炎以前,一般人其实往往不会是这样的。那么,畏寒怕冷,是类风湿关节炎带来的吗?

中医有理论,把人体分成多种体质,有一种体质属于寒凉性质的,这与类风湿患者畏寒怕冷的本质不同。寒凉体质,其实是一种与基因相关的对于温度的表现,不存在病理问题。和有的人怕热、不怕冷一样,属于正常状态。当我们在医学、健康方面,深入到基因层面,许多事情,可以看得更清晰。患类风湿关节炎,可能会有寒凉体质的人,但是,这和类风湿关节炎疾病本身关系不大。

中医理论中的“风寒湿”诸邪,与类风湿关节炎的病因也没有直接关系,也许寒凉潮湿的环境下,人体免疫功能受到一定影响,体质弱的人对于细菌病毒的抵抗力降低,更容易出现感冒等感染性疾病,成为一种诱发类风湿关节炎的因素。

对于类风湿患者来说,畏寒怕冷往往与下面的因素相关:

一、 身体整体素质比较弱

我们对于温度的适应有一定的范围,在这个温度范围内,外界气温波动,我们对于寒热的感受并不太明显。外界温度高,人体出汗依赖汗液蒸发带走热量以降温,伴随血液循环加快;外界温度降低,气温低,人体会增加能量供应,加快葡萄糖的分解,体表血液循环变慢。这是人体的自我调节功能。

当身体素质减弱的时候,人体自我调节功能也会减弱。不只是类风湿关节炎,一般消耗性疾病导致的身体消瘦、虚胖、动辄气喘、动辄出汗,这样的身体状态下,往往也容易出现畏寒怕冷的现象。在中医理论中,将其归结为:阳虚、气虚、气血两虚、气阴两虚等等,与“虚”相关,是有道理的。

类风湿关节炎是一种全身性的、系统性疾病,对身体的消耗性比较大,在疾病存在和发展过程中,会消耗身体更多的营养物质,同时,因为活动能力降低、饮食量减少等与疾病、药物副作用相关的因素存在,让人体摄取营养物质的质量和数量下降。两方面因素,都会影响到身体正常的新陈代谢功能,时间久了,可能会造成身体素质的整体下降,身体生理功能的降低,对温度的适应程度也就随之降低,当外界温度低或者降温时,依靠身体不能提供足够的能量保持体温,需要多穿衣服。

在夏季温度高的环境下,自身耐热能力又降低,需要身体出更多的汗;因为身体虚弱,动辄出汗,人体也容易出汗。所以,越是体质虚弱的人,夏季越容易出汗,身体表面的潮湿程度就高,对外界的温度降低、空气流动越敏感。这样在空调、电风扇环境下,很容易感觉寒冷。

二、关节局部微循环不好

类风湿关节炎主要累及关节,受累关节,常常存在或高或低的炎症,炎症使关节组织液体滞留、液体交换循环能力降低,毛细血管网功能下降,所需要的葡萄糖、氧气等物质运输能力降低,不能产生所需要的能量。当温度降低时,就会觉得关节部位更凉、更冷,加重毛细血管微循环不良的情况。

炎症细胞产生的能够让人体化学感受器感受到的、产生疼痛的炎症物质,不能及时被运送扩散开去,关节的疼痛症状就会加重。这也是有的患者,在温度变化大、季节变换时期,容易疾病加重的原因;也是有的患者,对于天阴下雨敏感、关节疼痛加重的原因。

出现这样的情况,不要太担心,这不是疾病加重造成的,而是外界环境、温度波动造成的,外因去除,一般可以自行调整。但是,对于疾病活动度比较高的患者来说,造成症状缓解难度增高、增加治疗难度,也是需要注意的。

怎么解决畏寒怕冷的问题呢?

一、控制好疾病

畏寒怕冷最主要的因素是类风湿关节炎这个疾病,控制疾病,让疾病稳定下来,是第一重要的事情。疾病稳定了,我们的身体活动能力才能提高、身体素质才能恢复、身体各项机能才能正常。对于人体疾病来说,降低身体整体机能,是一个共同特点,因此:人体是一个整体,健康是一个整体,治病和恢复身体机能,是不能偏废的两个方面。

二、中医药调整身体

中医理论的“整体观”是一个非常重要和宝贵的医学原则。中医的“虚证”理论、辨证论治方法,对于亚健康状态、疾病导致的整体体质下降的调理方法和达到的作用,比西医独到和具有自身优优势。而在此基础上,可以在一定程度上激发人体的自愈能力。在治疗疾病的临床实践方面,发挥积极作用。

如果类风湿患者的体虚症状严重,影响到正常的生活、工作,可以采取中医治疗,改善情况。如果存在明显的胃肠道功能性降低、消化不良,也可以中医治疗。个人观点,这些情况下,最好不要和类风湿关节炎的中医治疗混同起来,主要以调整身体素质为主。

三、增加营养

营养物质,是提高身体素质的基础,对于类风湿患者而言,需要保持良好的营养状态。有的患者病情蛮重,但是身体素质比较好,往往是胃肠功能、消化功能好、身体活动情况好,身体素质比较好。类风湿患者需要优质的蛋白质、满足身体需要的糖类,合理的脂肪。我们对于饮食的要求,比健康人要高一些。

营养物质应该主要从膳食中摄取,膳食结构要合理,不能偏食挑食。因为对于瓜果、生冷方面的不适,因为药物导致胃肠道功能受影响,饮食量和消化能力降低,因此,我们需要更注重食物的烹调方法,尽量把食物做的容易消化吸收、营养丰富。

如果需要,可以煲富有营养的汤类、做合理的药膳等等,来帮助提高身体摄取营养物质的能力。如果有必要,可以吃蛋白质、维生素、膳食纤维这些营养素的保健品。这些方法,主要有益于的是身体素质的提升,没有直接治疗疾病的作用,不能代替药物治疗。

四、艾灸、热理疗、泡脚等辅助治疗

艾条熏烤关节部位、红外线理疗仪、泡脚等等,辅助治疗类风湿关节炎、改善局部症状的方法,也有助于我们改善关节部位的微循环,提高局部的功能,改善畏寒怕冷的状态。

五、注意体育锻炼

“生命在于运动”“恢复身体素质也要依靠运动”,这是众所周知的事实。可是,类风湿关节炎往往大于患者的体育锻炼造成不良影响,类风湿患者或多或少都有运动量降低、不愿意运动的表现。这些,需要我们自己克服。

对于类风湿患者,体育锻炼方式也会受到一些限制,跑步、散步、关节功能锻炼操、健身操、游泳、太极拳、气功等等,许多锻炼方式,还是适合各种身体状态的类风湿患者选择的。体育锻炼贵在坚持、贵在循序渐进,我们既不能三天打鱼两天晒网,也不能要求自己“一口吃成胖子”。

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