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提到类风湿人们往往会把类风湿比喻成“不死的癌症”，之所以这样说，是因为类风湿关节病变的同时会出现疼痛、肿胀，活动严重受限，甚至会出现残疾等现象，给我们的生活和工作带来诸多不便。 没得类风湿的朋友们，在对待类风湿应当防患于未然，要想远离类风湿必须做好以下几点。
第一点：不要长时间呆在阴暗潮湿的环境当中，夏天不要长时间呆在开空调的房间，出汗后不要马上吹风扇、空调，更不可直接冲凉水澡，季节交替的时候要注意保暖，尤其是秋冬季节，冬春季节，要特别的注意，避免风寒湿邪侵袭。
第二点：适当的运动是必不可少的，因为运动改善身体的体质，增加免疫力，运动的时间不要选择在清晨，最后是下午四五点以后，像太极拳、散步、慢跑、瑜伽，都是很不错的运动项目，运动要循序渐进，不要过量过猛。
第三点：在饮食上，应当多吃富含有蛋白质、维生素A、维生素D，微量元素钙、铁的食物，这些都可以增加免疫力，预防类风湿，平时多吃蔬菜水果，高脂肪、太过油腻的食物要远离。
第四点：改掉身上的不良嗜好，调整自己的生物钟，比如经常熬夜、抽烟等，这些都要尽快的戒掉。 在对待类风湿的问题上，一定要做到未雨绸缪，争取把类风湿扼杀在萌芽当中，细细的品味，这些预防类风湿措施都是我们身边的生活小细节，只有抓好这些小细节，才不至于出现大毛病。 |
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