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类风湿关节炎的基本特征是炎症性滑膜炎伴关节软骨的破坏，其最主要的表现就是局部的骨侵蚀和全身范围的骨质疏松。类风湿患者骨质疏松的患病率是健康人群的2倍，骨折的风险也比健康人群高出1.5倍以上。 类风湿患者如何防范骨质疏松呢？
首先，控制疾病活动、阻断病程是重点和基础。 控制疾病，按时服药，不要因为关节疼痛缓解，而减药停药，导致疾病复发，加重骨质疏松的并发症。 其次，服用糖皮质激素的患者、绝经以后的女性患者，在医生指导下补充合适剂量的钙片和维生素D。 补钙和维生素D，需要医生的指导，到底多大剂量、服用时长，还是需要根据临床情况来制定的。钙片如果补充多了，还易引发高钙血症等情况。 第三，注意胃肠道功能的维护，饮食注意营养全面和容易消化吸收。 非甾体抗炎药、免疫抑制剂易引起胃肠道副作用，必要的时候要利用药物进行干预。 曰常饮食中，能够有益于骨骼的食物很多，我们所熟知的鱼虾、瘦肉、蛋、奶制品、豆制品等。多吃蔬菜水果，少食油腻肥甘。 第四，注意适当的运动和晒太阳。 适当进行户外活动，以增加光照射。阳光中的紫外线，可以帮助把维生素A转变成维生素D3,这可是我们自身合成、功能最好的维生素D3来源，具有更好的生理活性，它有助于钙的吸收和沉积在骨骼上。 第五，定期检查骨骼健康状况。 确诊患有骨质流失严重的患者应该遵照医嘱积极坚持抗骨质疏松的治疗。 |
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