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类风湿这个病除了要正常服药之外，还有许多地方也影响着病情发展，作为类风湿患者，需要做到的地方就更多，尤其是现在这个季节，气温骤降，关节疼痛又开始逐渐加重，病情开始复发，为了减少冬季类风湿发作，可以从以下几点做起。 第一点：饮食方面，在饮食上应当食用一些高蛋白、高热量、容易消化的食物，因为合理的饮食搭配能提高自己的食欲，从而能满足人体机能的需要，另外，尽量做一些食补，荤素一定要搭配好，食量不要过多，高脂肪的食物不要过多食用，酸性食物更不要多吃，可以在家做一些养生粥，比如红豆薏米粥，枸杞粥等，这些都是对类风湿很有帮助的膳食。 第二点：增加休息时间，尽量做到早睡早起，不能熬夜，尤其是女性类风湿患者，更应注意休息，有时间的话可以进行午睡。 第三点：避免风寒湿气，寒冷潮湿的气候以及冷水的不断刺激，可诱发类风湿或使病情加重，冬天要特别注意全身和关节的保暖，并尽量不接触冷水。 第四点：保持好的心态，这点对于类风湿非常重要，有些类风湿因为病情反复发作而使精神收到刺激，过度的悲伤，我们要知道心情长时间的压抑也会诱发类风湿发作的，情绪的波动也会使类风湿加重的。 以上这几点就是必须要做好的，只有这样，类风湿患者才能平稳的度过这个冬天。 |
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