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春季类风湿易复发,这8个预防措施一定要做好!

2020-3-2 22:59 380 0
简介
春三月,乍暖还寒,骤雨骤睛,天气变化不定,是类风湿性关节炎最易发作的季节。春季人体阳气初生,时张时弛,人体偏阳虚,如遇气候变化极易导致“风寒湿邪”趁虚而入,刺激人体肌肉、血管、周围神经等组织,引起气血 ...
春三月,乍暖还寒,骤雨骤睛,天气变化不定,是类风湿性关节炎最易发作的季节。春季人体阳气初生,时张时弛,人体偏阳虚,如遇气候变化极易导致“风寒湿邪”趁虚而入,刺激人体肌肉、血管、周围神经等组织,引起气血运行不畅,而致关节肌肉疼痛、麻木等症状。

再加上春季各种病毒、细菌滋生,特别是近期流行的新型冠状病毒,都加重了类风湿患者疾病复发的风险。因此,做好预防措施对类风湿患者来说尤为重要。


预防类风湿性关节炎发作,你要做到:

① 早睡早起,保证睡眠。春季天气有些寒冷,此时仍需养阴,宜早睡早起,以顺应春季生发之气。

② 春天要捂,减衣要迟。春天气温变化不定,有时早晨寒冷,中午暖和,不宜过早地脱下棉衣,否则易受风寒侵袭,引发疾病。

③ 居室通风,清新空气。春天转暖,空气湿度变大,易滋生各种细菌、病毒,要保证居住的环境勤通风,空气清新。

④ 适当运动,增强体质。适当运动有助于恢复身体机能,有助于关节肌肉的强劲,可尝试散步、慢跑、春游踏青等,以通畅气血,舒展筋骨。

⑤ 心情愉悦,调养情志。春回大地,冰雪消融,生机盎然,人的精神要顺应自然界的蓬勃生机,乐观向上,情志舒畅,以应春阳生发之气。

⑥ 保肝养阳,少酸增甜。春夏宜养阳,养阳重在养肝。春季饮食要营养均衡,多吃新鲜蔬果,少吃煎、烤、油炸等食物。春季多吃甜食,少食酸涩,以补人体脾胃之气。

⑦ 补充能量,多饮开水。早春期间人的营养结构应以高热量为主,除食谷类外,还应多补充含优质蛋白质等食品。平日多喝白开水,促进新陈代谢,改善人体免疫功能。

⑧ 按时服药,定期复查。治疗类风湿性关节炎重在长期遵医嘱服药,不能随意减药或停药。患者应定期到医院复查血常规、尿常规、肝肾功能等指标,以评估治疗效果及是否要调整用药。

另外,春季穴位贴敷是防治类风湿性关节炎的特色疗法,患者可以根据自身状况到正规医院咨询贴敷。春分贴敷可以调理气血阴阳,不仅治疗疾病也可预防疾病发作。

一年之计在于春,天地俱生,万物以荣,类风湿患者应顺应四时变化的规律,调节好饮食、起居、情志等,以更好地预防类风湿性关节炎的发作。

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