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夏季,类风湿患者要注意这些事,您知道吗?

2020-5-11 21:17 226 0
简介
类风湿患者朋友需要在日常生活中多多注意,这也是类风湿患者自我管理的一部分。夏季来临,类风湿患者在夏季又有哪些需要注意的地方呢,下面就带大家来了解。1、注意避免不要关节吹风夏日炎炎,相信大多数人都会开风 ...
类风湿患者朋友需要在日常生活中多多注意,这也是类风湿患者自我管理的一部分。夏季来临,类风湿患者在夏季又有哪些需要注意的地方呢,下面就带大家来了解。


1、注意避免不要关节吹风

夏日炎炎,相信大多数人都会开风扇,开空调,但在享受风扇、空调带来的凉爽时,一定要注意保护关节,不要让关节受凉。类风湿关节炎是一种诱因较多的疾病,而冷热交替变化也有可能诱发病情。因此,建议是空调温度不低于26摄氏度,不要对着风扇空调吹。大热天从外面回来不要着急进空调房,也要避免频繁进出。


2、注意饮食,避免肠胃着凉

夏季是肠胃疾病高发期。有很多类风湿患者反馈夏季时食欲都不怎么好,这是因为每到炎热的夏季,部分人群会出现消化功能降低的情况。夏季时尤其要注意饮食,尽量少吃生冷食物,避免肠胃着凉。

人体是一个整体,牵一发而动全身,特别是肠胃疾病还和类风湿关节炎有着千丝万缕的关系。如若饮食不当,也会因“病从口入”而诱发类风湿病情。因此,建议是在夏季注意饮食卫生,不吃不洁净的食物,饮食尽量在家进行,保持洁净卫生。有类风湿患者就问了,那夏天的啤酒小龙虾,还能不能吃了?啤酒就不要喝了,小龙虾在保证干净卫生的前提下,可以少量偶尔食用。


3、保持环境卫生,避免脏乱

环境因素也是影响类风湿关节炎发病的原因之一。类风湿患者需要保持居室环境干净卫生,这样可以减少感染情况的出现,从而减少类风湿关节炎病情复发或加重的风险。夏季闷热,空气湿度大,灰尘更容易附着在空气里。夏季类风湿患者更需要做到保持环境卫生,避免脏乱情况出现,同时,要注意多开窗通风,避免滋生细菌病菌。


4、保持好的锻炼习惯,避免早晨锻炼

类风湿患者的锻炼和治疗一样重要,在夏季类风湿患者也需要保持好的锻炼习惯,不应因为天气炎热就中断。夏季在户外运动锻炼要注意避免在早晨的时间段。

夏季天亮的早,而夏季由于闷热、空气湿度大,空气中又比较容易堆积污染物,一般早晨7点之前最好不要在户外活动。同样,夏季时也不要在正午日头正烈时在外进行运动锻炼,这样会加快体内体液的消耗,不利于健康。建议在夏季时可以将运动锻炼的时间段安排在午后和傍晚。

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