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类风湿关节炎患者如何预防骨质疏松?

2021-6-23 20:13 525 0
简介
骨质疏松是一种代谢性骨病,主要是由于骨形成减少、骨吸收增加导致。随着年龄的增长,人体营养吸收能力下降、器官功能衰退,骨质和骨量都会下降,很容易发生骨质疏松。流行病学显示,2016年,我国60岁以上老人的骨质 ...
骨质疏松是一种代谢性骨病,主要是由于骨形成减少、骨吸收增加导致。随着年龄的增长,人体营养吸收能力下降、器官功能衰退,骨质和骨量都会下降,很容易发生骨质疏松。流行病学显示,2016年,我国60岁以上老人的骨质疏松率为36%,也就是说平均每10个人当中就有4例骨质疏松患者。

国内研究发现,类风湿关节炎患者骨质疏松及骨密度下降的发生率明显高于健康人群,有高达42%的类风湿患者会诱发骨质疏松。

这是因为在类风湿关节炎活动期,特别是疾病发作期,人体内的免疫细胞会产生与炎症相关的细胞因子,引起强烈的滑膜炎症。同时,这些细胞因子会激活破骨细胞,而破骨细胞的活跃又会抑制成骨细胞的活性,结果会导致骨量减少、骨密度降低和骨性变脆。


类风湿关节炎患者常使用的糖皮质激素也会加重骨质疏松。而骨质疏松的危害是无处不在的,尤其是骨折的风险。继发性骨质疏松使得疾病治疗难度增加,治疗和护理费用也相应增多。

但骨质疏松是可以完全可以预防的,防治骨质疏松,要从控制疾病和补充营养两方面着手。

1、控制类风湿关节炎

类风湿患者骨质疏松与患者活动量减少有关。许多类风湿患者会因为关节的疼痛肿胀而减少了自身活动。

尤其是外出活动,这样的生活方式降低了肌肉对于骨细胞的刺激,减少光照时间,影响了维生素D的合成,从而影响到钙的吸收利用,容易导致骨质疏松的出现或加重了患者的骨质疏松的症状。

2、选择高钙食物提供营养

骨质疏松不可逆,并非出现疾病后简单补钙就可以完全恢复如初,一般患病后骨骼的密度下降,病变会出现,只能通过有效的治疗来改善病情,别等到确诊疾病才开始行动。

日常应该从饮食入手来调节身体,对健康有帮助的食物获取量充足,而高钙食物的品种较多,豆类食物、乳制品、新鲜的蔬菜等都含有人体需要的钙质,应该讲究食物的搭配正确,营养比例协调,才能促进骨骼健康,同时增强抵抗力,避免缺钙引发疾病。

类风湿患者由于骨密度的降低,关节很容易受到损伤。因此类风湿患者应养成良好的生活习惯,平时注意保护自身关节,尽可能避免关节的受损,防止出现关节永久性的变形。一旦察觉自己出现骨质疏松症状时,应及时跟主治医生联系,通过联合用药或减少某些药物的使用。尽可能降低骨质疏松对于类风湿患者的影响。

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