请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
会员数:1527 在线会员:110 总贴数:1089 今日发帖:0
类风湿问答网 首页 类风湿百科类风湿的保养

国庆假期类风湿患者出行指南

2021-10-1 19:51 1309 0
简介
十一国庆小长假马上就要开始了,类风湿患者朋友们是不是也计划好出去游玩了呢。机票定好了吗?行李打包了吗?该带的东西不要忘记了。难得有一个假期,让我们一起带上好心情,去感受祖国的大好河山吧!为了让各位类风 ...
十一国庆小长假马上就要开始了,类风湿患者朋友们是不是也计划好出去游玩了呢。机票定好了吗?行李打包了吗?该带的东西不要忘记了。难得有一个假期,让我们一起带上好心情,去感受祖国的大好河山吧!


为了让各位类风湿患者朋友们玩的开心,小编特意给你们准备了一份出行攻略,咱们提前做好准备。

一、类风湿患者出发前的准备:

类风湿关节炎是一种慢性病,需要长期服药和长期护理。所以,即便是出去玩也不能停药或不注意自我保护了。出行前这几点要注意:

1、做好攻略:现在是信息时代,绝大部分吃喝住行的信息都可以在网上查询到。在出发前,我们要先现在网上查清楚,看游玩地是否属于新冠中高风险地区。另外也要提前注意天气,选择合适的衣服,不要着凉。

2、带上常用药:根据你出行的天数,带上足够的药物,尤其是镇痛药,如非甾体抗炎药和中枢性镇痛药,以及一些中成药。如果带的是针剂,要随身带着医生开的处方,安检的时候出示给安检人员看。


3、带上病例证:病例证最好随身带着,以防意外的方式。类风湿患者一旦出现疾病发作或加重,一定在当地就医,病例证能帮助医生快速了解病人的病情和用药情况。

4、行李不要多:不要携带太多行李,尽量轻装出行,选用拉杆箱或小号手提箱,这样方便搬运和携带。以免因行李太多加重关节负重。


二、类风湿患者旅行中的注意事项:

类风湿性关节炎症状表现多为关节病变及关节炎症,而大量运动和过度劳累会加重关节症状。十一出行运动量大,类风湿患者要特别注意保护好自己的关节。

1、中途多休息:如果你是乘车或自驾出行,中途要注意休息,不要久坐,经常做做伸展运动,不要长时间疲劳驾驶。游玩过程中也要多休息,玩得太High容易疲惫。


2、不要剧烈运动:老年骨关节炎患者不适合爬山、长时间行走,否则会导致关节过度使用,产生关节疼痛和关节积液。选择一些活动量少的运动,减少行走,多乘交通工具。不用带太多东西,选择一双舒服合脚的鞋子。另外,可以使用手杖、穿戴护膝,来减少外界负荷对关节的负面作用。

特别注意:急性期类风湿患者不要运动,应以卧床休息为主,并保持关节于功能位置。

3、注意防寒保暖:如果你选择到海边或野外玩,一定要注意保暖。切勿长时间浸泡在海水中,也不要在野外露宿,以防止风、寒、湿邪侵入体内,加重病情。另外,去其他一些较为寒冷潮湿的地方也要注意及时加衣,保护好自己的关节。

4、注意饮食:出行饮食与平时一样需要注意,比如不能吃生冷、辛辣食物,以防损害脾胃阳气,导致寒湿侵犯关节,致使痛苦加剧。

如果你选择宅在家里好好的休息,那也要注意,一定不要久坐,多起来活动活动筋骨!

好了,关于国庆的攻略就介绍到这里了。最后,祝各位类风湿患者朋友们玩得开心,好好享受这个七天的假期!

收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

精彩阅读