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标题: 学会取悦自己，不要被类风湿拖入死胡同 [打印本页]

作者: L瑶 时间: 2019-8-17 09:40
标题: 学会取悦自己，不要被类风湿拖入死胡同
类风湿与情绪，他们有什么关系呢？在之前的时候，说到类风湿，我感觉它的可怕之处，是让你在病痛中，不仅仅需要应对身体的痛苦，还要忍受精神的煎熬，能让你陷入一种不可自拔的悲伤、压抑情绪。

情绪不好，类风湿病情也会跟着不稳定。这是一种可怕的恶性循环，像个怪异的圈子，走不到头，也突破不了。

这让我想起了一件事，2012年3月一直到2014年9月，我大多时候都是在床上度过的，就是出个门，也是为了看病。

那一段时间，我很容易陷入自己的世界，想法也容易走入死胡同，越是这样，病情恢复得越难，越慢。情绪持续低落，开始越来越不容易开心。其他病友应该也有，这个时候，你会发现，快乐似乎很难得，也很奢侈。

在距离我家很近的地方，有个公园，我有时会去那里散步。有一次在散步的时候，无意间听到了窸窸窣窣的声音。我有一点好奇，也有点害怕，屏息凝神，转身向草丛里看，竟然看到了一只小松鼠，太可爱了，在阳光下，蓬松的小尾巴，毛茸茸的可爱极了。这就像是一场惊喜，精灵般蓦地出现。我突然间就觉得心情格外舒畅，忍不住扬起嘴角想笑，脑海里闪现小时候吵着闹着要去动物园看小动物的时光，无比快乐。就这样，我神奇地连带着心情越来越好了起来。

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于是，从那以后，去公园不再是单纯的锻炼身体，更多的乐趣是在寻找穿梭在花草丛中的小松鼠，它有时会在你前方的林间小道一溜而过，有时会潜伏在你脚边的花丛里，有时会趴在树干上偷看你，在你发现它的时候，再飞快逃走，有时，你看不到它，还有点期待着下一次，是不是可以看到它。

神奇的是，当你慢慢开始敞开心扉，不再过度纠结于病症，你会发现身边的很多事情，都很美好。当你发现了一处，就会在这一段时间里，发现更多处美好的事物。处处都充满着小情趣、小惊喜，让你眼花缭乱、应接不暇，从而不可抑制地渴望发现新的事物。你会不断探索，去发现、去感受，你会开始享受，这种享受来源于你自身的放松，是别人的劝解无法达到的精神自由。

所以，大家要努力尝试，慢慢走出坏的情绪，发现生活的美好。当你的生活充满了这些趣事，你就再也不愿回头看以前的艰难时光，甚至都没有时间再去纠结，只想快乐。

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后来去公园，我就盯着一棵树，非常高大的树。看它什么呢？看它从积满了雪花，到冰雪融化消失，再到最顶端的树梢开始有了一点点绿色，然后再像渐变色一样，从最顶端朝下蔓延，直到整棵树都变成嫩绿色。

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浅浅的绿附在树梢上面，再到树叶颜色变得越来越深，浓郁，远处看就不再是浅浅的一层绿色，薄薄的覆盖在树杈上，一直到所有树杈都被绿叶覆盖，夏天才算真的来了。我也终于知晓，在我的城市，从几月开始变暖，什么时候天色越来越长，现在我要等秋天，看着这棵树，如何又从浓郁的深绿变成艳丽的金黄。

每当想到这里，总感觉时间似乎在这一瞬间变慢。我们在属于自己的时间里，静静思考、静静感受。快乐持续的时间越长，你会发现，心中的郁结越来越容易解开，也会更加开朗。甚至检查出来的指标，即使没有飞快地变好，也在稳定中，不再大幅度上下变化。

所以，如果你心情烦躁，不要去想，出去吧，即使只是去公园里看看，只是去街道上观察。我们要去尝试，不要一直想着病痛，尝试去慢慢感受，暂时给自己的精神放个假，也许你会有更多收获。

尝试看一场花开，看一场瓢泼大雨，看一场鹅毛大雪，看一场日落，看人来人往。为什么要努力尝试，因为情绪的好坏，和你的疾病大多数时候是正相关。没有什么比取悦自己更重要的事情了。

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让我们不断调整心态，感受生活中的美与善，努力取悦自己！当你的情绪和心态好了，你的身体也一定感受的到，它一定会遵从我们的内心，让我们从心到身，好起来的。病友们，让我们一起加油！

作者: 惜缘 时间: 2019-8-17 09:55
有时候确实很烦，但这种心态只会让自己的病情加重，让爱们的家人受伤，只有努力调整自己的心态，管理好自己的情绪，让自己的身体趋于一个良性循环，和医生配合战胜类风湿。

作者: 舍得 时间: 2019-8-17 11:07
是这样的，我身有感触。我当初患病时查出结果不明显，可是症状非常严重，所以心情不好也导致我夫妻俩经常为小事而闹矛盾，后来看了相关文章后才知道心情更重要，之后我就尝试着生活中自找乐趣，家里面多分担，这样一段时间后发现病情明显好转，上周去复诊时重要指标只有一项高两个点，其他正常，所以广大病友保持好心情很重要，既快乐自己也高兴别人，这难道不是件好事情吗

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