我患有类风湿性关节炎，已经3年了，不知为何，今年夏天总疼，请问类风湿性关节炎夏天该注意啥？

你可能是贪凉空调吹多了，类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候的变化很敏感。气温下降、湿度增高均可使关节局部的肿胀和疼痛加重。

你在夏季应避免寒冷、潮湿等诱发本病的因素，尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住，避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。同时注意适当活动，在静养中，即使关节疼痛，每天至少要活动全身关节2～3次。因为适度活动、按摩可以改善血液循环，预防关节骨质疏松与强直、挛缩和肌肉萎缩。比如可以手捏核桃或弹力健身圈，锻炼手指关节功能；两手握转环旋转，锻炼腕关节功能等。活动量应由小到大、活动时间由短到长、活动次数由少到多，循序渐进。每次运动前进行温热疗法效果更佳，用热水袋敷、热水泡等方法，20～30分钟/次，每天一次。

还应学会识别急性发作前的症状，如数日或数月出现乏力、全身酸痛及手足发冷等，要及时复诊。

首先，需要保持室内的空气新鲜，温度和湿度适宜，适当开窗通风，同时让阳光照射进来。由于潮热及受风是诱发该病的重要因素，所以在夏天的时候切记不要贪凉，出汗不要拿空调或风扇直吹。同时避免生活在潮湿的环境中，可以使用空调的除湿功能，保持生活和工作环境干爽。开空调要有度，每使用两个小时以后，一定要开窗通风。另外，避免空调或电扇直吹，睡觉时候要盖薄被，特别注意保护手腕、手肘、肩部、膝盖等部位。

其次，要保持适当的身体锻炼，夏天可以选择太极拳、散步、慢跑等并不太剧烈的运动，增强体质，同时适应外界的自然环境，增强身体素质。对于发病的患者，需要及时就医，控制关节及其他组织的炎症，以缓解症状。同时需要多活动，保证它们的功能才能够防治畸形。