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学会取悦自己,不要被类风湿拖入死胡同

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L瑶 发表于 2019-8-17 09:40:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
类风湿与情绪,他们有什么关系呢?在之前的时候,说到类风湿,我感觉它的可怕之处,是让你在病痛中,不仅仅需要应对身体的痛苦,还要忍受精神的煎熬,能让你陷入一种不可自拔的悲伤、压抑情绪。

情绪不好,类风湿病情也会跟着不稳定。这是一种可怕的恶性循环,像个怪异的圈子,走不到头,也突破不了。

这让我想起了一件事,2012年3月一直到2014年9月,我大多时候都是在床上度过的,就是出个门,也是为了看病。

那一段时间,我很容易陷入自己的世界,想法也容易走入死胡同,越是这样,病情恢复得越难,越慢。情绪持续低落,开始越来越不容易开心。其他病友应该也有,这个时候,你会发现,快乐似乎很难得,也很奢侈。

在距离我家很近的地方,有个公园,我有时会去那里散步。有一次在散步的时候,无意间听到了窸窸窣窣的声音。我有一点好奇,也有点害怕,屏息凝神,转身向草丛里看,竟然看到了一只小松鼠,太可爱了,在阳光下,蓬松的小尾巴,毛茸茸的可爱极了。这就像是一场惊喜,精灵般蓦地出现。我突然间就觉得心情格外舒畅,忍不住扬起嘴角想笑,脑海里闪现小时候吵着闹着要去动物园看小动物的时光,无比快乐。就这样,我神奇地连带着心情越来越好了起来。

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于是,从那以后,去公园不再是单纯的锻炼身体,更多的乐趣是在寻找穿梭在花草丛中的小松鼠,它有时会在你前方的林间小道一溜而过,有时会潜伏在你脚边的花丛里,有时会趴在树干上偷看你,在你发现它的时候,再飞快逃走,有时,你看不到它,还有点期待着下一次,是不是可以看到它。

神奇的是,当你慢慢开始敞开心扉,不再过度纠结于病症,你会发现身边的很多事情,都很美好。当你发现了一处,就会在这一段时间里,发现更多处美好的事物。处处都充满着小情趣、小惊喜,让你眼花缭乱、应接不暇,从而不可抑制地渴望发现新的事物。你会不断探索,去发现、去感受,你会开始享受,这种享受来源于你自身的放松,是别人的劝解无法达到的精神自由。

所以,大家要努力尝试,慢慢走出坏的情绪,发现生活的美好。当你的生活充满了这些趣事,你就再也不愿回头看以前的艰难时光,甚至都没有时间再去纠结,只想快乐。

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后来去公园,我就盯着一棵树,非常高大的树。看它什么呢?看它从积满了雪花,到冰雪融化消失,再到最顶端的树梢开始有了一点点绿色,然后再像渐变色一样,从最顶端朝下蔓延,直到整棵树都变成嫩绿色。

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浅浅的绿附在树梢上面,再到树叶颜色变得越来越深,浓郁,远处看就不再是浅浅的一层绿色,薄薄的覆盖在树杈上,一直到所有树杈都被绿叶覆盖,夏天才算真的来了。我也终于知晓,在我的城市,从几月开始变暖,什么时候天色越来越长,现在我要等秋天,看着这棵树,如何又从浓郁的深绿变成艳丽的金黄。

每当想到这里,总感觉时间似乎在这一瞬间变慢。我们在属于自己的时间里,静静思考、静静感受。快乐持续的时间越长,你会发现,心中的郁结越来越容易解开,也会更加开朗。甚至检查出来的指标,即使没有飞快地变好,也在稳定中,不再大幅度上下变化。

所以,如果你心情烦躁,不要去想,出去吧,即使只是去公园里看看,只是去街道上观察。我们要去尝试,不要一直想着病痛,尝试去慢慢感受,暂时给自己的精神放个假,也许你会有更多收获。

尝试看一场花开,看一场瓢泼大雨,看一场鹅毛大雪,看一场日落,看人来人往。为什么要努力尝试,因为情绪的好坏,和你的疾病大多数时候是正相关。没有什么比取悦自己更重要的事情了。

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让我们不断调整心态,感受生活中的美与善,努力取悦自己!当你的情绪和心态好了,你的身体也一定感受的到,它一定会遵从我们的内心,让我们从心到身,好起来的。病友们,让我们一起加油!

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精彩评论2

惜缘 发表于 2019-8-17 09:55:30 | 显示全部楼层
有时候确实很烦,但这种心态只会让自己的病情加重,让爱们的家人受伤,只有努力调整自己的心态,管理好自己的情绪,让自己的身体趋于一个良性循环,和医生配合战胜类风湿。
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舍得 发表于 2019-8-17 11:07:02 | 显示全部楼层
是这样的,我身有感触。我当初患病时查出结果不明显,可是症状非常严重,所以心情不好也导致我夫妻俩经常为小事而闹矛盾,后来看了相关文章后才知道心情更重要,之后我就尝试着生活中自找乐趣,家里面多分担,这样一段时间后发现病情明显好转,上周去复诊时重要指标只有一项高两个点,其他正常,所以广大病友保持好心情很重要,既快乐自己也高兴别人,这难道不是件好事情吗

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