类风湿患者在病情稳定后，强调尽可能多的运动。应以循序渐进和不过度疲劳为原则，避免剧烈竞技运动，如长跑、跳、蹲、跪和踢等。推荐太极、步行、游泳。

首先，类风湿患者要注意不能做剧烈运动，以免对关节造成损伤。可以经常做一些拉伸运动来舒展关节，保持关节的灵活度。另外还有很多适合类风湿患者的运动方式，比如太极拳、广场舞、慢跑、骑行等，患者可根据自己的喜好进行选择。