很多患者在确诊强直性脊柱炎后,都会出现茫然无措的情况。往往心理负担较重,不知道是吃药好,还是用其他治疗方式来控制病情。容易造成盲目跟风,适得其反。如何正确规范地治疗是每位强直患者的一门“必修课”。
治疗目标
主要通过依靠药物治疗,另外加以辅助治疗等方式,缓解疼痛和僵硬,控制或减轻炎症。同时从根源入手,进行抗复发治疗,减少药物依赖,并防止脊柱或关节变形,最大化改善和提高患者生活质量,达到临床康复的目的。
一、药物治疗:许多患者在选择药物治疗时,在选择中医还是西医上犯了难。西医治疗强直性脊柱炎多为非甾体抗炎药和激素类药物,这些药物虽效果明显,但长期且大量的使用并不利于患者的身心健康,对患者的心血管功能以及肠胃功能会产生一定程度上的影响。而中医治疗则更注重整体调理,通过控制炎症反应,改善疼痛,增强体质、免疫力来达到标本兼治的效果,治疗副作用低!
二、辅助治疗
1、运动:把适宜的锻炼纳入日常生活中必不可少的一部分,这对于减轻僵硬疼痛、保持功能和身体的灵活性、改善睡眠和生活质量都大有益处。锻炼时应注意自保护,循序渐进,不要急于求成。
游泳:蛙泳尤为适合,四肢和脊柱可在非负重情况下得到伸展和锻炼,每周1~2次。
广播体操:随时可以进行,诸如扩胸运动、俯仰腰椎活动、颈部腰部左右旋转等都适合强直患者。建议每天30分钟,可以分次完成,每次10~15分钟。
小燕飞:俯卧床上(或垫上),双手背后,双膝伸直抬离床面,抬头尽可能下颌离开床面,坚持3~5分钟,可重复2~3次。每晚睡前进行,有利于防止驼背,增强腰背部肌肉力量从而对脊柱形成保护。
另外,瑜伽的“猫式”、“桥式”也适合强直的患者。
2、应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。
3、健康饮食:饮食中应多摄入富含维生素D和钙的食物,如牛奶、鱼类、豆制品等,有助于骨骼健康。另外,及早戒烟可降低体内炎症的风险。
强直性脊柱炎的治疗需要根据个人情况量身定制,切勿盲目跟风!最重要的是树立正确的疾病观念,采取科学规范的治疗措施,积极配合医生治疗,同时保持良好的生活习惯和积极向上的心态!胡泽民中医类风湿病医院相信每个患者都能够“挺直”腰杆,迎接更加美好的未来。
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