俗话说:“常吃生姜,不怕风霜”。中医认为,生姜具有解表散寒,温中止毒之功效,因此,对于类风湿患者来说,适当吃生姜可以起到缓解疼痛的作用。 生姜的作用: 1、缓解压力 研究认为姜茶浓郁的香味对减轻人的压力、缓解紧张的情绪具有很大的帮助。 2、消炎 姜自古就具有消炎的作用,对于类风湿性关节炎患者,生姜具有很高的食疗作用。 3、缓解呼吸系统疾病 对于感冒引起的鼻塞,或者其他呼吸不畅等均有着很好的防治作用。 4、降低心血管疾病发病率 姜含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素,可起到促进血液循环的作用,对预防减少心脑血管疾病具有很好的保健功效。 5、助消化 姜具有缓解恶心、反胃,促进食物吸收,帮助消化等作用,因此,对于食入过多引起的腹胀或者恶心、反胃等,均有着很好的辅助治疗作用。 类风湿患者健康吃姜也有讲究: 1、如果想暖胃的话,则空腹喝姜茶,如果想缓解感冒的话,要饭后食姜,另其微微发汗。 2、生姜虽好,但是并不是人人都适合。比如糖尿病、肾炎、肺结核、胃溃疡患者等阴虚火旺之人,最好不要长期食用生姜。 3、腐烂变质的生姜一定不能吃,“烂姜不烂味”的说法从健康的角度来说根本是不健康的,如果生姜发生腐烂的话则会产生很强的毒性物质,可引发食道癌、肝癌等癌症。 4、姜并不是越多越好,对于身体已经是燥热之人并不适合多食用生姜。比如说有咽痛、口干的情况就不要吃生姜了。另外“上火“之人,也要少吃生姜。 5、尽量连皮一起吃。 另外,类风湿关节炎患者可以多吃一些具有温中补气、驱寒、强身健体作用的食物,可适当多吃些红色食物,坚果类食物,更有利于强筋骨,缓解类风湿关节炎带来的疼痛。 |