类风湿患者经常锻炼可以增进或维持关节活动度；增进肌力及肌肉耐力；增进心肺耐力；增进骨密度；改善患者整体功能及精神状态。
类风湿以软组织改变（挛缩）最为突出，患者可以采用主动或被动伸展肢体，伸直关节，仰卧、侧卧交替，抬高上下肢及用力绷紧肌肉等方法，保持肌肉的强度，防止肌肉萎缩。
具体锻炼方法：
头颈部运动（低头、抬头、旋转）；
上肢运动（肩关节提起、放下、旋转、上肢上举、外展、爬墙运动）；
双手指运动（各指并拢散开，双手指互相抵抗、手指握拳伸张、下跳棋等）；
扩胸运动；
腰部运动（弯腰、侧腰）；
下肢运动（在床上做蹬自行车或抬腿或做小燕飞动作）。
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