首先,需要保持室内的空气新鲜,温度和湿度适宜,适当开窗通风,同时让阳光照射进来。由于潮热及受风是诱发该病的重要因素,所以在夏天的时候切记不要贪凉,出汗不要拿空调或风扇直吹。同时避免生活在潮湿的环境中,可以使用空调的除湿功能,保持生活和工作环境干爽。开空调要有度,每使用两个小时以后,一定要开窗通风。另外,避免空调或电扇直吹,睡觉时候要盖薄被,特别注意保护手腕、手肘、肩部、膝盖等部位。
其次,要保持适当的身体锻炼,夏天可以选择太极拳、散步、慢跑等并不太剧烈的运动,增强体质,同时适应外界的自然环境,增强身体素质。对于发病的患者,需要及时就医,控制关节及其他组织的炎症,以缓解症状。同时需要多活动,保证它们的功能才能够防治畸形。
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