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类风湿关节炎治疗的最佳方法|类风湿最好三种药-类风问答网
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类风湿导致膝盖不灵活有没有什么好办法?
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类风湿导致膝盖不灵活有没有什么好办法?
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23928
4
沐晨
发表于 2018-11-4 16:13:53
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1
金钱
膝盖下蹲、爬楼困难,稍微一动就咔咔的响,有没有什么好办法呢?
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电梯直达
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沙发
糯米团子
发表于 2018-11-4 16:29:00
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我有时候肘关节痛得不行,吃止痛药也没用,我就用热敷、针灸、刮痧、拔罐等物理疗法对付,感觉会舒服一些。
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板凳
梦涵
发表于 2018-11-4 16:34:29
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多多锻炼,尽量保持关节功能,增强膝关节周围肌肉和韧带力量。我的方法是躺着伸直双腿两膝盖相碰,一次500下,一天两次,还有绷紧放松膝盖锻炼,再就是踮脚,就是脚跟一起一落,
感觉对膝关节、踝关节都挺好,我前一阵右脚走路有往里使劲的感觉,通过锻炼基本上好了。
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地板
叶子
发表于 2018-11-4 16:40:45
|
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你的腿可以完全伸直吗?如果可以完全伸直,就不用太担心了,把握好用药,坚持治疗,会好转的。平时要注意养护,防止受凉受潮,避免跑跳爬山等运动,以免进一步骨质受损。可以适度进行一些较缓和的功能锻炼。如果不放心,也可以拍片看看骨质情况、有没有间隙狭窄等。
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5
#
啾啾咪咪
发表于 2018-11-4 16:42:50
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可以通过踢腿运动来改善膝关节症状,另外多补钙。
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