晨起时手指或腿部僵硬和明显疼痛时，泡在38~40℃的温水中，或用红外线照射双手和双膝，使毛细血管扩张，增加血液循环。
轻微的疼痛和关节僵硬时，可轻微的做运动，进行关节活动训练，改善或消除局部的淤血，起到良好止痛效果。

晨起时手指或腿部僵硬和明显疼痛时，泡在38~40℃的温水中，或用红外线照射双手和双膝，使毛细血管扩张，增加血液循环。
轻微的疼痛和关节僵硬时，可轻微的做运动，进行关节活动训练，改善或消除局部的淤血，起到良好止痛效果。