缓解类风湿疼痛的方法：
1、热敷、冷敷、按摩。在发炎区域放一个冰袋。通过热敷来温暖僵硬的关节。温和的按摩也可以快速缓解轻微的症状。
2、尝试轻柔的伸展运动。患者可尝试一些简单的伸展运动，例如弯曲膝盖。移动肘部和脚踝。慢慢地、轻轻地伸展。太极拳或简单的瑜伽动作也会有帮助。
3、放松。压力有时会造成疼痛，使类风湿关节炎恶化。患者可尝试深呼吸或冥想来让自己平静下来。这有助于患者应对晨僵和疼痛。

缓解类风湿疼痛的方法：
1、热敷、冷敷、按摩。在发炎区域放一个冰袋。通过热敷来温暖僵硬的关节。温和的按摩也可以快速缓解轻微的症状。
2、尝试轻柔的伸展运动。患者可尝试一些简单的伸展运动，例如弯曲膝盖。移动肘部和脚踝。慢慢地、轻轻地伸展。太极拳或简单的瑜伽动作也会有帮助。
3、放松。压力有时会造成疼痛，使类风湿关节炎恶化。患者可尝试深呼吸或冥想来让自己平静下来。这有助于患者应对晨僵和疼痛。