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最近我的手已经没有了前阵子的那种僵硬晨僵感觉也不痛了，我想还是跟我最近做的一些措施有关。
之前由于出门没有做到保护好手部保暖的工作，冷到了，正常人的关节没有什么大碍，可是由于我们的关节腔本身就有炎症，只是由于我们每天吃药而压制住了，噶现在受凉就会诱发关节痛，每个人的表现不一样，有些是表现的很痛 有些是晨僵肿胀等，痛的很厉害就可以吃非甾体药了，早上的晨僵就可以热敷，等过几天肿胀就会慢慢消下去。 刚开始生病不理解对小关节的保护，手歪向一侧不懂怎么回事，其实这些都是日积月累的，就像我的手往右边一侧倾斜，因为我家的门是要向下压的，我手腕就要右转，长此以往难免会歪一边，现在门装上去了换是不现实，除非以后新家装那种往上提的门把子，就会好些。当然还有一些生活上的事情，虽说有洗衣机，可是终究还有些手洗的衣服，扭衣服这件事情也是需要力气的也会扭转手腕的，力量适当是活动了关节，不当就是对关节的再一次伤害呀。 前几天下班洗手没有热水，用了冷水洗手，无疑这也是对关节不好的，这又不得不洗，感觉跟有洁癖了一样，我们生活中也是什么都最好用热水洗东西等。 类风湿关节除了每天按时吃药、保暖还有不能缺少的就是我们每天的锻炼，我们这个关节越活动是越轻松、灵活的，刚开始我锻炼是这个腕关节双十合十都是僵硬，两个手掌都合不拢，现在是很轻松自如了，一直还记得主治医生告诉我僵则增，痛则减。 可以说这个疾病的预后看的是我们对这个疾病的重视程度，我们越重视，预后就越好。 |
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