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十多年来，我们的医师在与类风湿患者的沟通过程中，发现有不少患者因为各种主观原因，影响了治疗效果。而令人可惜的是，这些原因其实都是可以完全避免的。我们总结了康复病友的成功经验，并结合类风湿治疗方面的专业知识，分享给各位病友，希望人人都能早日康复。 按时检查复查：在治疗一段时间（一般是一个疗程）后，或者症状部位有变化，一定要到正规医院去检查或者复查。复诊时让医生开所需的检查检验项目，不宜追求全面化验，这样既浪费了自己的金钱也浪费了医疗资源。 切忌用药不规律：症状一经缓解擅自停药，这样不仅容易造成病情反复，还容易产生耐药性。 积极治疗：许多病友在患上类风湿后，比较悲观和消极，这对治疗效果有负面影响。虽然类风湿属于顶级的疑难杂症，但临床康复并非不可能。所以，抱着积极的心态，开展及时的治疗方能有效控制病情发展。 坚持锻炼：锻炼需因人制宜、因时制宜。可以简单短时间散步或在床上练习踢腿抬腿等运动。如果身体条件允许的话，可以参照我院官网上的锻炼体操进行锻炼。锻炼的原则是：最好选择相对有趣、有氧的运行，不宜过度。 保持合理饮食：健康合理的饮食是一种治疗的有效辅助手段。这方面的相关知识，我院官网上有多篇介绍文章，病友们不妨去看看。
另外，在条件允许的情况下，每天坚持做这些，有助类风湿病情改善： （注：下面这些内容仅为建议，因个体不同、体质不同、病情不同，务必量力而行。） 低强度的有氧运动 1、患者可以进行强度适宜的散步、跳舞、爬楼梯等运动。从几分钟开始，等到身体适应该运动量或者自我感觉良好时，再适当地延长运动时间至30-60分钟，每周可以做多次。 2、腕部活动：一手置于桌面上，另一手弯曲抓住4指，向内做弯曲运动，每个循环做20次，每天2个循环。 3、髋部锻炼：坐于地面，双腿稍分开，先两脚朝外坚持5秒，再朝内坚持5秒，从每天5次起逐渐增加到20次，每天2个循环 4、握拳伸指运动，每个循环做20次，每天做2个循环 5、脚部伸展运动：手掌推墙，一脚在前，一脚在后；两脚脚尖离地，后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧状态，坚持30秒，重复3次 练太极 太极拳的动作舒缓而且运动强度低，十分适合类风湿关节炎病人。学习太极，不但可以使患者修身养性，也可以减轻患者焦虑。 倒走 倒走，即是倒着走。患者可每次走100～200步，并且选择在平道上或广场上进行。应在疾病早期进行，开始时不要剧烈活动，应逐渐加大运动量。有条件者，可在局部保温前提下进行活动。每天做1～2次运动并不断坚持，设法使运动有益和有趣。
类风湿积极治疗，大部分能够得到良好控制 类风湿性关节炎主要侵袭手足小关节，并呈对称性。早期如未得到及时治疗，控制住病情，随着病程推移，会使关节基本畸变，手指关节会变成类似“天鹅颈”或偏向一侧，手腕无法活动，致使关节功能丧失，甚至生活难以自理。 有严重病例显示，严重的类风湿性关节炎还会造成肺、心脏等病变，其中以肺部病变较为常见，主要表现为慢性咳嗽、气促气短。 类风湿反复发作，发病时痛苦不堪，严重影响生活。早期积极治疗，大部分患者病情能够较好控制。 类风湿预防治疗是个长期的过程，切忌中途放弃，患者需保持耐心，勿轻言放弃。运动锻炼不仅能有效预防，还能在治疗过程中起到很好的作用。 |
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