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一、长时间躺着不运动 类风湿关节炎患者需要休息，但是不能过度休息。在关节疼痛和疲劳时，患者很难站起来进行活动。但是经常锻炼对健康非常重要。过度休息会加重疼痛、疲劳和僵硬症状。 类风湿关节炎发作时，请降低锻炼强度，但不要停止锻炼。可以做一些强度低的柔韧性练习，例如瑜伽和太极拳。此外，也可以在温水游泳池中做一些练习，但是要放轻松。 感觉好一点后，可逐渐增加活动量。增加力量训练（可以使用健身房的举重机、手持式重物、弹力带，或者进行自重训练），这可以锻炼关节周围的肌肉。 对于类风湿关节炎患者来说，步行是一种很好的锻炼方式。这种锻炼强度小，并且可以在任何地方步行，不需要花钱。游泳和水中有氧运动也是不错的选择。
二、不按计划看医生 在感觉良好时，是否可以不去看医生？类风湿关节炎患者应该继续接受定期检查，以保持良好的状态，并确保治疗方案正常。 在定期随访期间，医生将检查患者的病情状况、治疗效果、是否有任何副作用，如果需要，还会调整治疗方案。 除了看医生外，患者可能还需要偶尔接受实验室检查或者X线检查，这些检查也不要错过。 三、没有服用所有的药物 如果医生开具了多种类风湿药物，这是有合理原因的。其中的一种药物可以减轻疼痛，而其他药物可以帮助阻止关节损伤。 如果患者不确定药物的用途或者服药原因，请询问医生。如果有副作用或者担心费用问题，也要告诉医生。无论是换一种药物还是降低成本，医生都可以帮患者找出治疗方案，以让患者坚持接受治疗。
四、感觉好转后漏服药物 感觉好转后，类风湿关节炎患者可能会漏服药物。漏服一次药可能会导致疼痛复发，此后可能更难缓解，并且类风湿关节炎也可能会加重。 某些药物需要在血流中维持一定的水平才会有效。如果经常漏服药物，药物血液水平将降低，最终导致类风湿发作。偶尔忘记服药没有关系。只要想起来后立刻服药即可，但不要服用双倍剂量。 |
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